为关心关爱青年教师的成长发展，帮助大家更好应对科研、教学和生活中的多重压力，提升心理调适能力与情绪管理水平，5月15日下午，由上海大学医学院分工会、青联会联合策划主办的“高校教师的压力应对与情绪修炼”专题讲座在医学院213会议室举行，特邀华东师范大学心理与认知科学学院崔丽娟教授作专题分享。

崔丽娟教授长期从事心理健康教育、社会心理学与应用心理学研究，具有丰富的教学、科研和社会服务经验。报告中，崔教授围绕高校教师群体常见的压力来源、情绪反应机制以及自我调适方法展开讲解，结合高校教师在科研竞争、教学任务、学生培养、职业发展和家庭生活平衡中面临的现实困境，深入分析了压力形成的心理机制及其对身心状态、工作效率和人际关系的影响。报告指出，高校教师尤其是中青年教师往往同时承担科研产出、教学质量、人才培养和学科建设等多重任务，容易在长期高负荷压力状态下出现焦虑、疲惫、内耗等不良身心状态。面对压力，教师不仅需要提升时间管理和任务分解能力，更需要学会识别自身情绪信号，建立合理期待，减少过度自责和非理性比较，以更加稳定、积极和可持续的状态投入工作与生活。在情绪修炼方面，崔教授强调，情绪管理并不是简单压抑负面情绪，而是要通过觉察、接纳、表达和调节，实现与情绪的良性相处。她结合具体案例，分享了压力缓冲、心理复原力建设、积极沟通、自我关怀和身心放松等实用方法，引导教师在快节奏、高要求的职业环境中保持心理弹性，形成更加健康的工作方式和生活节奏。

医学院党委副书记、副院长盛晓娜代表学院和与会青年教师向崔丽娟教授拨冗莅临上海大学医学院做指导表示感谢。她指出，崔教授的报告既有专业理论支撑，又有可落地的压力调节与情绪管理方法，案例鲜活、内容务实、贴近一线、针对性强，能够有效帮助青年教师明晰对压力应对与情绪修炼的科学认知，希望与会老师积极学习掌握压力疏导的科学方法，通过修炼积极心态来不断提升自身职业幸福感与成就感，以更加平和、坚韧、积极的身心状态投入教学、科研与育人工作，用实际行动迎接未来的挑战。

此次专题报告是医学院分工会和青联会关爱教师发展、服务青年教师成长的系列举措之一。未来，学院将继续围绕教师职业发展、心理健康、团队建设和人文关怀等方面开展系列活动，持续营造积极、健康、温暖的学院文化氛围，助力教师以更加饱满的状态投入医学教育、科学研究和人才培养工作，实现个人发展与学院发展同频共振。