为帮助研究生进一步明确科研方向、提升学术素养、坚定成长信心，5月11日下午，上海大学医学院研究生会举办“从迷茫到笃定：老师们的成长真心话”青年教师分享会。本次分享会特邀上海大学医学院青年教师联谊会首任会长董霄以及现任会长胡晓春两位90后优秀青年老师担任主讲嘉宾。两位老师结合自身求学、科研与从教经历，以幽默而又真诚的语言，为同学们带来了一场兼具思想性、启发性与感染力的成长分享。医学院研究生会学术部部长吕倩同学主持分享会。

做不等待的千里马：在主动成长中寻找转机

胡晓春老师以“做不等待的千里马：关于研究生规划与发展的几点建议”为题展开分享。他以自己硕博生涯中的真实经历为线索，用轻松幽默的语言讲述了研究生初期的乌龙开局。从复试阶段联系导师的胆怯，到入学后误入隔壁实验室的尴尬经历，再到研一阶段面对实验条件有限、经费不足、科研氛围尚待提升等现实问题，胡老师将自己曾经经历过的迷茫与困惑坦诚地呈现在同学们面前。

面对并不顺利的起点，胡老师没有选择等待，而是主动寻找突破口。他结合当时课题组条件，选择了对实验设备要求相对较低、经费压力较小的量子化学计算方向，并在不断学习和积累中迎来了自己的转机。硕转博之后，胡老师的科研平台、研究方向和成长节奏都发生了重要变化。他由此提醒同学们，研究生阶段的成长往往并不是从一开始就一帆风顺，真正重要的是能否在环境限制中主动调整自己、提升自己。

在分享中，胡老师回顾了自己博士和博士后阶段两点一线的科研生活。他谈到，科研能力的提升离不开长期积累，也离不开与导师及团队成员之间的良好协作。博士和博士后期间，他在多个学术期刊发表研究成果，也逐步体会到小课题组与大课题组各有特点，个人成长不仅取决于平台资源，更取决于自身是否愿意主动投入、主动学习、主动承担。

结合自身从学生到教师的身份转变，胡老师分享了自己对导师角色的重新理解。当自己真正成为教师后，才更加深刻地理解导师在科研、教学、管理、学生培养和家庭之间所承担的压力与责任。胡老师也借此向同学们提出建议：保持内驱力、与身边人和谐相处、学会感恩、且行且珍惜。这些真诚朴素的建议，既来自胡老师个人成长道路上的切身体会，也为同学们如何学会为人处事提供了有益启示。

提升科研底层思维：在主动沟通中摆脱精神内耗

董霄老师以“提升研究生的科研底层思维”为题，围绕如何提高自身科研素养、如何建立良好的科研认知展开分享。董老师结合自己在上海交通大学攻读博士学位、在新加坡国立大学从事博士后研究的经历，用一个个生动有趣的故事分享，帮助同学们在轻松的氛围中重新思考研究生阶段的意义。

董老师谈到，研究生阶段并不只是完成实验、发表论文的过程，更是从科研小白逐渐成长为职业选手的过程。在这一过程中，需要不断提升技能、丰富知识、完善思考方式，更要培养稳定而积极的科研底层思维。董老师特别谈到研究生常见的精神内耗问题，要摆脱这个困境，关键在于重构对科研的认识，将科研视为自我成长和能力塑造的重要过程。

董老师总结了科研中重要的四类底层思维：一是价值思维，要带着问题做科研，并思考课题的真正价值；二是创新思维，要善于将复杂问题拆解为可解决的小问题，并通过对比发现创新点；三是节制思维，要区分重要问题，把有限精力集中在关键任务上；四是完成反馈思维，要做到先完成、再完美，在完成中获得反馈、在反馈中持续优化。

董老师还结合自身经历，向同学们分享了与导师相处的故事。他鼓励大家在研究生阶段要主动沟通、及时反馈、积极表达自己的困惑和想法。导师与学生之间并不是简单的任务关系，而是在科研训练和学术成长中共同推进、相互成就的关系。只有主动交流、主动思考、主动寻求帮助，才能更快突破瓶颈，在科研道路上走得更加坚定。

真诚交流共话成长，青年力量照亮科研之路

在交流提问环节，同学们围绕研究生规划、导学沟通、科研动力、课题选择、文献阅读等问题与两位老师展开互动。两位老师结合自身经历耐心解答，语言真诚而富有感染力，既为同学们提供了具体方法，也帮助大家缓解了科研成长中的焦虑与迷茫。两位老师精彩分享和互动中金句不断，赢得了与会同学的阵阵掌声。

本次分享会不仅是一场优秀师长的经验分享会，更是一堂生动的青年学生成长教育课。两位青年教师用自己的成长故事告诉同学们：科研之路难免会有迷茫、挫折与等待，但只要保持主动学习的热情、主动沟通的意识和持续向上的内驱力，就能在一次次探索中逐渐走向笃定和成功。

未来，上海大学医学院将继续搭建优秀教师与学生面对面交流互动平台，发挥青年教师在科研引领、学术指导和成长陪伴中的积极作用，引导广大研究生在学术道路上坚定理想、锤炼本领、勇于探索，在青春奋斗中书写属于自己的精彩篇章。